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A Covid-19 pode deixar uma série de consequências no organismo de quem foi infectado, desde o aparecimento de sintomas leves aos mais graves. Seja qual for a forma ou gravidade da infecção, é importante planejar e se motivar para lidar com eles, sendo essencial para o processo de recuperação.

Conhecer a própria saúde é a primeira fase para entender como lidar com a Covid-19. É importante levar em conta as medicações e acompanhamentos necessários ao longo do tratamento para evitar qualquer complicação e que os sintomas não voltassem. Outros fatores como idade e condição de saúde prévia podem influenciar na intensidade dos sintomas que, pagas algumas semanas do tratamento, tenderão a diminuir.

O ideal para se recuperar é seguir uma rotina específica. Um dos principais pontos é procurar uma atividade que lhe relaxe ou que melhore o humor. É aconselhável que esta seja algo que o ocupe mentalmente, pois a covid e suas consequências podem trazer um sentimento de isolamento, depressão e até ansiedade.

Além disso, é importante se manter hidratado e em uma alimentação variada, rica em verduras, legumes e frutas. O sono deve ser regulado, estabelecendo um intervalo mínimo de 8 horas para descansar e o exercício físico é extremamente beneicoso, sendo recomentado pelas autoridades de saúde.

Após a doença, é importante ficar atento para o resultado de novos exames. Poucos pacientes desenvolvem sintomas que dura em meses, o conhecido longo Covid. Ao sentir alguma mudança, é importante consultar um médico para saber se são consequências do coronavírus.

Finalmente, é essencial não se esquecer de buscar a ajuda psicológica, apesar de muitos não precisarem. Essa é uma forma de prevenir possíveis depressões ou ansiedades. Os profissionais específicos poderão te ajudar a compreender melhor as consequências e a lidar da melhor forma com as mudanças. Muitas vezes, a parte física e a emocional devem andar juntas para ter os melhores resultados.

Lutar contra a Covid-19 exige muito de quem foi infectado. Por isso, é importante estar preparado para ter as energias renravel e ter força para passar por essa fase específida da pandemia, mantendo a saúde tanto física quanto mental.

Foco, calma, perseverança, terapia e diversão são seus melhores aliados nessa luta.

Fonte: Draft.blog